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千焦与千卡的换算关系（教你算热量避开热量炸弹）

100次浏览发布时间：2024-10-07 10:11:36 编辑：可乐小面包V

一、【单位热量】

留意饮料包装上的营养成分表

表的第一行都是能量，比方说，每100毫升是275千焦能量

举个例子：1升的牛奶

大概是275x10=2750千焦能量

二、【换算单位】

1千焦=0.239千卡

1千卡=4.184千焦（千卡就是大卡）

三、【计算总热量】

比如：第一步1升牛奶是2750千焦

第二步换算成大卡，即2750➗4.184=657.27

所以，喝1L牛奶摄入了657.27大卡的热量

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